co na chrapot

Co Na Chrapot

Trápí vás chrapot? Vyzkoušejte naše tipy!

Odpočinek pro hlasivky Když už chrapot udeří, klíčem k uzdravení je dopřát hlasivkám zasloužený odpočinek. Představte si je jako unavené svaly po náročném tréninku – potřebují čas na regeneraci. Zkuste omezit mluvení na minimum, a pokud to jde, dopřejte si alespoň den dva úplného hlasového klidu. Šepotání není...